Θέσεις

5 φυσικά συμπληρώματα για άνδρες

A trecut ceva timp de cand nu am mai scris articole de genul asta, doar cu ilustratii foto si cu detalii. Asa ca fara alte introduceri, astazi va prezint o lista cu 5 dintre cele mai bune suplimente naturale pentru barbati.

1. Ακετυλο L-καρνιτίνη.
Acetil- L – carnitina a fost introdusa pe piata ca si supliment nutritiv dupa 1970, cand s-a descoperit rolul sau benefic in organism in special pentru sportivii care au utilizat-o pentru imbunatatirea rezistentei la efort. Aceasta este, de asemenea, utilizata pentru sindromul Down, cataracta, “diabet zaharat”, in tratamentul bolnavilor de AIDS (ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de unele tratamente cu HIV) si pentru paralizie faciala.

Unii oameni folosesc ακετυλο-L-καρνιτίνη pentru “infertilitate”, simptome de “menopauza masculina” (nivelul scazut al testosteronilor datorat imbatranirii) si pentru o boala a penisului numita boala Peyronie.

Este un aminoacid bun care ajuta foarte mult materia cenusie sa se refaca dupa stresul cauzat de alcool si imbatranire. De asemenea cei care poseda din plin astfel de component, sunt mai putin depresivi. Pentru ca este aminoacid, ajuta la arderea grasimilor, la cresterea energiei si este si un foarte bun antioxidant.
De unde il luam? Fie din suplimente nutritive care se gasesc in magazinele de specialitate, fie pe cale naturala din carnea rosie si produsele lactate. Specialistii recomanda consumul a 1000 mg de acetil l-carnitina pe zi.

2. Συνένζυμο Q-10

μπρόκολο-αυγά-ψάρια

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

De unde il luam? Fie din magazinele de specialitate sub forma de capsule/pastile, fie din mediul natural: carne, peste, oua si mai ales broccoli.

3. Βιταμίνη D.

γάλα

Vitamina D este un hormon care ajuta sistemul osos sa absoarba calciul, pentru a nu fi slabit. De asemenea Vitamina D ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului colorectal si previne infarctul. Doza recomandata este de 1000 UI / zi.

De unde o luam? Din magazinele de specialitate sub forma de tablete, sau pe cale naturala din razele soarelui (bronz) si din lapte.

4. Ιχθυέλαιο.

λιπαρά ψάρια

Nu mai e de mult un secret pentru nimeni: ulei de peste ajuta la prevenirea aparitiei oricarei boli de inima. Ajuta de asemenea si la prevenirea cancerului de colon si prostata si imbunatateste performanta cognitiva. Contine omega 3, acid DHA si acid EPA. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg de ulei de peste.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate unde se gaseste sub forma de celule moi sau din mediul natural din carnea unor pesti bogati in grasime: ton, somon sau alti pesti bogati in grasime.

5. Μαγνήσιο.

Πράσινοι Κόκκοι-ξηροί καρποί-καφέ

Lipsa magneziului duce la migrene puternice. Deci pe langa faptul ca ajuta la evitarea aparitiei durerilor de cap, magneziul previne si atacul cerebral si diabetul. Doza zilnica recomandata este de cel putin 250 mg de magneziu, pe langa ce consumam pe cale naturala.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate/farmacii – unde se gaseste sub forma de capsule, sau pe cale naturala din verdeturi (salata, varza si alte frunzarii), cafea, alune, migdale, nuci, seminte de dovleac si cereale integrale.

Cam astea sunt primele 5 suplimente naturale care nu ar trebui sa lipseasca din meniul unui barbat sanatos. Vor urma alte 5 suplimente esentiale, intr-un articol viitor.

Produse naturale recomandate:

x 30-l-καρνιτίνη fps Ωμέγα 3-6-9 Magneziu-&-vitamina-B6.capsule coenzima_q10_30_cps

SPASMOPHILIA


Μεταξύ τα βάσανα που επηρεάζει ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων μπορούν να μετρηθούν και spasmofilia, μια κατάσταση που είναι δύσκολο να αντέξει. Spasmofilia είναι μια ασθένεια που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Παρότι βρίσκεται αρκετά συχνά στη σημερινή κοινωνία ως μια διαταραχή με οξείες μορφές, ερμηνεύεται συχνά ως κάτι άλλο. Spasmofilia επηρεάζει, κυρίως, νεαρές γυναίκες. Είναι μια λανθάνουσα κατάσταση, με περιόδους στην οποία αποτυγχάνει να δίσκων Archuleta, διακόπτεται από σύντομες περιόδους. Declanșatori παράγοντες, ειδικότερα, είναι η έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα: ασβέστιο και μαγνήσιο.spasmofilie Να επιβεβαιώσει την υποψία του spasmophilia, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ένας electromiogramă, που αναλύει τη δραστηριότητα των μυών. Αυτό μπορεί να αποκαλύψει μια μυϊκή δραστηριότητα, η οποία προδίδει hiperexcitabilitatea.
Σύμφωνα με τις τρέχουσες αντιλήψεις στην κατασκευή αυτής της διαταραχής είναι συμμετέχουσα πολλαπλούς παράγοντες: ιοντικές ανισορροπίες διατηρείται μια ορμόνη (ορμόνη paratiroidieni διαταραχές και οιστρογόνα) εκτός όπου ορμονικές διαταραχές έχουν κάποιο καλό αιτίες, σε πολλές περιπτώσεις συνάντησε στην κλινική ψυχοσωματική διαταραχή, είναι ευνοημένο από μια προδιάθεση προς τη ψυχική ικανότητα αμέσου αντιδράσεως. Spasmophilia κρίσεις είναι εντυπωσιακά όσον αφορά κλινικές εκδηλώσεις: τρόμος, λαβή μύες των σαγονιών, μυϊκή σύσπαση των δακτύλων, το ερώτημα για τη φωνή, όλες αυτές οι εκδηλώσεις είναι συνήθως ήρεμη κάτω στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης με την έγχυση ένα παρασκεύασμα ασβεστίου. Αυτές οι βίαιες κρίσεις είναι συνδεδεμένες με μια διαταραγμένη γενική κατάσταση μεταξύ εξάρσεις, με περιόδους κλάματος προδιάθεση, συναισθήματα, αϋπνία. Διαβάστε περισσότερα

Αντιστρές forte X 30/60 caps

ΙΣΧΥΡΉ ΠΊΕΣΗΑντιστρές forte x 30 fpsΣύνθεση: (λουλούδι πάθοςPassiflora incarnata) 040g/0, SPC? (κώνους λυκίσκουStrobuli lupuli) 040g/0, SPC? Siberian ginseng (Leutherococcus senticosus) 050g/0, SPC? γαλακτικό µαγνήσιο, 0 060g/SPC (18 mg, 6 Mg2 +).

Δραστικές ουσίες από το πάθος λουλούδι και το λυκίσκο κώνους δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας μια κατάσταση ηρεμίας.
Σιβηρία ginseng αυξάνει την ικανότητα προσαρμογής του οργανισμού και την αντοχή του ενάντια στο στρες. Ενισχύει τις επιδράσεις των μαγνήσιο φυτών και ευνοεί την εύρυθμη λειτουργία του νευρικού συστήματος (είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την δραστηριότητα του εγκεφάλου).

Διοίκηση:
1-2 cps x 3/μέρα, μετά τα κύρια γεύματα, με ένα ποτήρι νερό ή σκέτο νερό, Pi.