Posts

Kişilər üçün 5 təbii əlavələr

A trecut ceva timp de cand nu am mai scris articole de genul asta, doar cu ilustratii foto si cu detalii. Asa ca fara alte introduceri, astazi va prezint o lista cu 5 dintre cele mai bune suplimente naturale pentru barbati.

1. Asetil L-carnitine.
Acetil- L – carnitina a fost introdusa pe piata ca si supliment nutritiv dupa 1970, cand s-a descoperit rolul sau benefic in organism in special pentru sportivii care au utilizat-o pentru imbunatatirea rezistentei la efort. Aceasta este, de asemenea, utilizata pentru sindromul Down, cataracta, “diabet zaharat”, in tratamentul bolnavilor de PAGE (ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de unele tratamente cu HIV) si pentru paralizie faciala.

Unii oameni folosesc acetylcarnitine pentru “infertilitate”, simptome de “menopauza masculina” (nivelul scazut al testosteronilor datorat imbatranirii) si pentru o boala a penisului numita boala Peyronie.

Este un aminoacid bun care ajuta foarte mult materia cenusie sa se refaca dupa stresul cauzat de alcool si imbatranire. De asemenea cei care poseda din plin astfel de component, sunt mai putin depresivi. Pentru ca este aminoacid, ajuta la arderea grasimilor, la cresterea energiei si este si un foarte bun antioxidant.
De unde il luam? Fie din suplimente nutritive care se gasesc in magazinele de specialitate, fie pe cale naturala din carnea rosie si produsele lactate. Specialistii recomanda consumul a 1000 mg de acetil l-carnitina pe zi.

2. Coenzyme Q-10

brokoli-yumurta-balıq

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

De unde il luam? Fie din magazinele de specialitate sub forma de capsule/pastile, fie din mediul natural: carne, peste, oua si mai ales broccoli.

3. vitamin D.

süd

Vitamina D este un hormon care ajuta sistemul osos sa absoarba calciul, pentru a nu fi slabit. De asemenea Vitamina D ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului colorectal si previne infarctul. Doza recomandata este de 1000 UI / zi.

De unde o luam? Din magazinele de specialitate sub forma de tablete, sau pe cale naturala din razele soarelui (bronz) si din lapte.

4. Fish Oil.

yağlı balıq

Nu mai e de mult un secret pentru nimeni: ulei de peste ajuta la prevenirea aparitiei oricarei boli de inima. Ajuta de asemenea si la prevenirea cancerului de colon si prostata si imbunatateste performanta cognitiva. Contine omega 3, acid DHA si acid EPA. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg de ulei de peste.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate unde se gaseste sub forma de celule moi sau din mediul natural din carnea unor pesti bogati in grasime: ton, somon sau alti pesti bogati in grasime.

5. maqnezium.

göyərti-taxıl-fındıq-qəhvə

Lipsa magneziului duce la migrene puternice. Deci pe langa faptul ca ajuta la evitarea aparitiei durerilor de cap, magneziul previne si atacul cerebral si diabetul. Doza zilnica recomandata este de cel putin 250 mg de magneziu, pe langa ce consumam pe cale naturala.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate/farmacii – unde se gaseste sub forma de capsule, sau pe cale naturala din verdeturi (salata, varza si alte frunzarii), cafea, alune, migdale, nuci, seminte de dovleac si cereale integrale.

Cam astea sunt primele 5 suplimente naturale care nu ar trebui sa lipseasca din meniul unui barbat sanatos. Vor urma alte 5 suplimente esentiale, intr-un articol viitor.

Produse naturale recomandate:

l-carnitine x 30 cps omega 3-6-9 Magneziu-&-vitamina-B6.capsule coenzima_q10_30_cps

Fiziki istilik evlərində təsir

Dezvoltarea tehnologică a permis omului menţinerea unei temperaturi de circa 23 de grade Celsius în locuinţe pe timpul iernii, dar acest lucru afectează aspectul fizic, fiind de cele mai multe ori motivul pentru care pielea şi părul au un aspect neplăcut.

Incalzirea centrala genereaza o serie de probleme pe timpul iernii asupra aspectului fizic.
Buzele crăpate sunt o problemă frecventă, care apare din cauză că pielea care le acoperă nu beneficiază de o hidratare naturală. Experţii spun că diferenţele de temperatură duc la uscarea pielii, care se crapă, iar folosirea salivei pentru a umezi buzele este contraindicată, pentru că saliva va provoca o uscare şi mai rapidă. Soluţia este folosirea unui unguent şi evitarea ruperii pielii care deja a apucat să se usuce.

Tenul apare mai ridat în timpul iernii din cauză că mediul ambiant din interiorul clădirilor are o temeratură ridicată şi umiditatea scăzută. Cu cât temperatura din interior este mai mare, cu atât va fi mai uscată pielea şi îşi va pierde elasticitatea. Specialiştii sfătuiesc persoanele care suferă de astfel de probleme să utilizeze frecvent produse naturale pentru hidratarea pielii pe timpul iernii, când aerul din interiorul clădirilor cu încălzire centrală este foarte uscat.

La fel ca si soarele arzator al verii, frigul excesiv si vantul specific sezonului rece afecteaza negativ structura firului de par. Din cauza frigului dar si a factorilor externi, parul devine aspru, uscat si deteriorat iar cu timpul acesta devine fragil si casant.Aspectul părului este diferit iarna, chiar în cazul persoanelor sănătoase şi care urmează un proces regulat de îngrijire a podoabei capilare, iar motivul este acelaşi: aerul uscat. Părul este alcătuit dintr-o substanţă care absoarbe sau respinge umiditatea în funcţie de atmosfera înconjurătoare, potrivit experţilor. Din acest punct de vedere, o casă cu încălzire centrală este asemănătoare unui deşert, referitor la efectele pe care le are aerul din interior asupra părului.

Specialiştii spun că în perioada iernii cea mai bună soluţie este utilizarea de produse de îngrijire a părului care conţin uleiuri, pentru că acestea vor acţiona ca o barieră, menţinând umezeala în interiorul firului de păr. Pentru a impiedica acest aspect trebuie sa ii acorzi parului tau o ingrijire speciala si anume folosind produse naturale. Iata ce va recomanda doctorul Ionut Moraru:

kombucha-otet 500 ml Kombucha sirkə sprey Hayr tonik KombuchaMARIGOLD CREAMArnica Cream CREAM Catinasaç tonik

Vapo enhalasyon qüvvələr - Xarici həll

Vapo xarici qüvvələr enhalasyon həllmaddələr: reyhan neft, evkalipt yağı, nanə yağı, şam qoz-fındıq yağı, kamfora, hydroalcoholic ekstraktları: chamomile (Matricaria Chamomilla), propolis, adaçayı (Salvia officinalis).
inhalations üçün əla Formula. yuxarı Airways azad kömək edir. Selikli membranların bu səviyyədə narahatlıq azaltmaq bilər; sinus help aradan qaldırılması mucus yaxşılaşdırır.

istiqamətləri: 10-15 damcı 500ml / isti su buxar inhalându.

şüşə açıldıqdan sonra soyuducu saxlamayın. Uşaqların əli çatmadığı yerdə saxlayın. Store istilik, işıq və nəm müdafiə. Istifadə etməzdən əvvəl Shake.
Bizim məhsul istehsal və keyfiyyət standartlarına uyğun olaraq test edilmişdir. etiket ifadə müddəti sonuna qədər üstünlük istifadə edin.

Dantura este afectată de mâncarea indiană, italiană şi orientală

pizzaMâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare.
Pizza şi pastele sunt două feluri de mâncare foarte populare şi aproape nimeni nu le asociază cu pericolul apariţiei cariilor. Blatul de pizza şi pastele conţin însă, în marea lor majoritate, carbohidraţi rafinaţi, care sunt de fapt zaharuri simple ce se dizolvă rapid. Acest lucru duce la creşterea rapidă a acidităţii în cavitatea bucală, iar când aceasta este combinată cu aciditatea roşiilor, poate duce la slăbirea smalţului dinţilor şi la apariţia sensibilităţii dentare, la rece şi la cald, lucru care nu este niciodată un lucru plăcut, fiind uneori primul semn privind apariţia unei carii. Soluţia este folosirea unei gume de mestecat care să provoace o salivare mai intensă, pentru a creşte nivelul de salivă din gură, ceea ce duce la scăderea acidităţii.

yapışdırFiecare adult si-a creat un obicei atunci cand vine vorba de alimentatie, chiar si mesele neregulate si haotice reprezentand un obicei. Insa, printre alimentele pe care unele persoane le consuma chiar zilnic se numara si acelea care ne ataca dantura, afectandu-ne zambetul, imaginea, dar si sanatatea.Aceste alimente ne afecteaza smaltul dentar sau pH-ul oral, ducand astfel la patarea dintilor, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a placii bacteriene, care reprezinta primul stadiu al parodontozei”.

Pe de altă parte, nu doar ceaiul şi cafeaua duc la apariţia unor pete pe dinţi, ci şi consumul unor alimente foarte bogate în pigmenţi. Mâncarea indiană şi cea chinezească prezintă această caracteristică, din cauza curry-ului, care în timp poate duce la îngălbenirea dinţilor, şi a sosului de soia care, de asemenea, poate duce la apariţia unor pete. Experţii recomandă consumul unor legume precum broccoli şi spanac înainte de mâncăruri cu sos de soia sau curry, pentru că acestea ar lăsa un film protector pe suprafaţa dinţilor, protejându-i astfel faţă de pătare.

Deşi poate părea puţin credibil, şi tipul de alimente consumate are un efect asupra sănătăţii articulaţiilor mandibulei. Textura dură a cărnii utilizate la prepararea chebapului este asociată, uneori, cu apariţia unor dureri ale articulaţiei mandibulare. Consumul unei mari cantităţi de alimente ce necesită o mestecare intensă poate însemna o suprasolicitare a mandibulei şi a articulaţiei acesteia, ceea ce duce la apariţia de disconfort sau chiar durere.

perident-apa-of-gura1_1

Hawthorn çay doza pulsuz Promoter 20 + 5 paket x

çay, Gevaşmaddələr: Hawthorn meyvə toz (Crataegus Monogyna) 1500 mq / doza
yemişan səbəb meyvə tac damarların ürək asanlaşma səy dövriyyəsi yaxşılaşmışdır. vasodilating fəaliyyət və birbaşa miokardın haqqında exetcitata, normal qan təzyiqi saxlamaq kömək edir.
hazırlanması: qaynar su 250 ml 1 2 doza infuziya. 3-4 stəkan / gün
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g

Artichoke tea doza pulsuz Promoter 20 + 5 paket x

çay artichokemaddələr: toz artichoke yarpaq (Cynara scolymus) 1500 mq / doza.
"Tənbəl" yavaş bağırsaq tranzit və öd kese halda faydalı öd, formalaşması və aradan qaldırılması üstünlük Cynarin olan artichoke yarpaq və chlorogenic turşusu. Həmçinin, yarpaqları bütün aktiv prinsipləri qaraciyər yaxşı qorunması təmin edir.
hazırlanması: 250ml qaynar su 1 2 doza infuziya. 3-4 stəkan / gün
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g

Çobanyastığı çayı doza pulsuz Promoter 20 + 5 paket x

Çobanyastığı çayı,maddələr: toz, chamomile gül (Chamomilla recutita) 1500 mq / doza.
həzm və bağırsaq traktının funksiyasını dəstəkləyir; patogen mikroorqanizmlərin qarşı müqavimət təltif; qaraciyər funksiyası dəstəkləyir. Bu pulsuz radikalların zərərli təsirlərindən hüceyrələri qorumaq təbii antioksidantların var. ağız və diş sağlamlığına faydalı.
hazırlanması: qaynar su 250 ml 1 2 doza infuziya. 3-4 stəkan / gün
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g

Cranberry çay doza pulsuz Promoter 20 + 5 paket x

çay, mərcanımaddələr: meyvə toz mərcanı (Vaccinium Vitis-idaea meyvə pulvis) 1500 mq / doza.
Fruit mərcanı çay sidik antiseptik kimi çıxış edir; , Diurezi artırır sidik turşusu və urat lizisi aradan qaldırılması üstünlük. Bundan əlavə, onun yüksək vitamin və mineral dəstəyi bədən bərpa.
hazırlanması: 250ml qaynar su 2 doza - 1 infuziya. x 3 / gün 1 stəkan, 3-4 ay müddətində yemək əvvəl 1/2 saat.
Təsdiq: S.N.P.M.A.P.S. No Qeyd:. 3974 / 21.07.2009
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g

Çay Epigastralgin 20 + 5 sachets pulsuz Promoter doza x

çay epigastralginmaddələr: roinitã (Melissa officinalis) 100mg / doza; gãlbenele (Calendula officinalis) 400mg / doza; sunãtoare (Hypericum perforatum) 800mg / doza; salcâm (Robinia pseudoacacia) 200mg / doza.
mədə turşuluğu və mədə-bağırsaq narahatlıq azad xora azalması; qaraciyər normal funksiyasını dəstəkləyir; həzmi yaxşılaşdırır.
hazırlanması: 250ml qaynar su 1 2 doza infuziya. 3 fincan / gün
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g

Tea doza sidikqovucu x 20 + 5 sachets pulsuz Promoter

çay sidikqovucumaddələr: Orthosiphon stamineus toz 150 mq / doza; ipək toz 500 mg / doza (Zea mays); ağcaqayın yarpağı (Betula alba) 300 mg / doza toz; toz itburnu (Rosa Canina) 300 mq / doza artıb; hava dandelion (Taraxacum officinale) 250mg / doza toz. fəal prinsipləri olan məhsul əla sidikqovucu xassələri verir. aradan qaldırılması microcomputer ne'mətini
böyrək; sidik yollarının sağlamlıq dəstəkləyir.
hazırlanması: qaynar su 250 ml 1 2 doza infuziya. 3 fincan / gün
qablaşdırma təkrar tərəfindən ətraf mühitin qorunması.
təqdimat: Box 25 doza x 1.5 g