Post

5 integratori naturali per gli uomini

Era qualche tempo che ho scritto articoli come questo, solo con illustrazioni fotografiche e dettagli. Così, senza ulteriori indugi, vi presento oggi un elenco di 5 dei migliori integratori naturali per gli uomini.

1. Acetil L-carnitina.
Acetile-L-carnitina è stato introdotto sul mercato come integratore alimentare dopo il 1970, quando è stato scoperto il ruolo o il corpo particolarmente utile per gli atleti che lo usano per migliorare la resistenza allo sforzo. È anche usato per sindrome di Down, cataratta, "Diabete" nel trattamento di pazienti con AIDS (aiuta ad alleviare la debolezza muscolare causata da alcuni trattamenti per l'HIV) e la paralisi facciale.

Alcune persone usano acetile-L-carnitina per "infertilità", "i sintomi della menopausa maschile" (basso livello di testosteronilor a causa dell'invecchiamento) e una malattia del pene chiamato malattia della Peyronie.

È un amminoacido che aiuta molto la materia grigia per ricostruire dopo lo stress causato dall'alcool e da invecchiamento. Anche coloro che possiedono la maggior parte di tale componente, sono meno depressi. Poiché si tratta dell'amminoacido, aiuta a brucia i grassi, aumenta l'energia ed è anche un ottimo antiossidante.
Dove luamar? Sia dai supplementi nutrizionali che possono essere trovati nei negozi specializzati, sia naturalmente dalla carne rossa e prodotti lattiero-caseari. Gli esperti raccomandano il consumo di 1000 mg di acetil l-carnitina al giorno.

2. Il coenzima Q-10

broccoli-uova-pesce

Sì, il coenzima q10, non solo le donne di aiuto. C'è prova circa il CoQ10 come un potente energizzante microcardiace di cellule che possa offrire speranza a milioni di persone affette da alcune patologie, soprattutto dell'insufficienza cardiaca congestizia cardice in cui il miocardio (muscolo del cuore) perde gradualmente la forza contractilă, che si traduce in danni alla funzione di pompa del cuore. Aiuta a regola la pressione sanguigna elevata, che protegge i vasi sanguigni e anche aiuta ad un meglio bruciare i grassi durante l'allenamento. La dose raccomandata è di 30-200 mg al giorno.

Dove luamar? Sia da negozi specializzati in forma di capsule/compresse, sia dall'ambiente naturale: carne, pesce, uova e broccoli.

3. Vitamina D.

latte

La vitamina D è un ormone che aiuta il sistema scheletrico di assorbire il calcio, per non essere indebolito. Vitamina D, inoltre, aiuta a ridurre il rischio di cancro colorettale e impedisce del miocardio. Il dosaggio raccomandato è di 1000 UI/die.

Dove lo portiamo? Da negozi specializzati in forma di compresse, o naturalmente il sole raggi (bronzo) e latte.

4. Olio di pesce.

grassi-pesce

Non c'è molto di un segreto per nessuno: olio di pesce aiuta a previene la comparsa di qualsiasi malattia di cuore. Abbiamo anche aiutare a prevenire il cancro del colon e della prostata e migliora la prestazione conoscitiva. Contiene omega 3, EPA e DHA acido acido. Dose giornaliera raccomandata è di 1000 mg di olio di pesce.

Dove luamar? Da negozi specializzati dove si trova nel modulo dei soft cell o in un ambiente naturale di qualche grasso ricco di pesce: tonno, salmone o altro pesce ricco di grassi.

5. Magnesio.

verdi-cereali-frutta secca-caffè

Mancanza di magnesio conduce a emicranie. Quindi oltre al fatto che aiutano a evitare l'insorgenza di mal di testa, magnesio previene e ictus e diabete. Dose giornaliera raccomandata è di almeno 250 mg di magnesio, oltre a quello che mangiamo, naturalmente.

Dove luamar? Specialty stores/farmacie-dove si trova sotto forma di capsule, o naturalmente da verdi (lattuga, cavolo e altri frunzarii), caffè, arachidi, mandorle, noci, semi di zucca e cereali integrali.

Questi sono i top 5 cam integratori naturali che non dovrebbe mancare dal menu sano di un uomo. Seguiranno altri 5 supplementi essenziali, in un prossimo articolo.

Prodotti naturali:

l-carnitina x 30 fps Omega 3-6-9 Capsule di magnesio-vitamina B6-panorama II. coenzima_q10_30_cps

Colpite il calore fisico dell'alloggiamento

Dezvoltarea tehnologică a permis omului menţinerea unei temperaturi de circa 23 de grade Celsius în locuinţe pe timpul iernii, dar acest lucru afectează aspectul fizic, fiind de cele mai multe ori motivul pentru care pielea şi părul au un aspect neplăcut.

Incalzirea centrala genereaza o serie de probleme pe timpul iernii asupra aspectului fizic.
Buzele crăpate sunt o problemă frecventă, care apare din cauză că pielea care le acoperă nu beneficiază de o hidratare naturală. Experţii spun că diferenţele de temperatură duc la uscarea pielii, care se crapă, iar folosirea salivei pentru a umezi buzele este contraindicată, pentru că saliva va provoca o uscare şi mai rapidă. Soluţia este folosirea unui unguent şi evitarea ruperii pielii care deja a apucat să se usuce.

Tenul apare mai ridat în timpul iernii din cauză că mediul ambiant din interiorul clădirilor are o temeratură ridicată şi umiditatea scăzută. Cu cât temperatura din interior este mai mare, cu atât va fi mai uscată pielea şi îşi va pierde elasticitatea. Specialiştii sfătuiesc persoanele care suferă de astfel de probleme să utilizeze frecvent produse naturale pentru hidratarea pielii pe timpul iernii, când aerul din interiorul clădirilor cu încălzire centrală este foarte uscat.

La fel ca si soarele arzator al verii, frigul excesiv si vantul specific sezonului rece afecteaza negativ structura firului de par. Din cauza frigului dar si a factorilor externi, parul devine aspru, uscat si deteriorat iar cu timpul acesta devine fragil si casant.Aspectul părului este diferit iarna, chiar în cazul persoanelor sănătoase şi care urmează un proces regulat de îngrijire a podoabei capilare, iar motivul este acelaşi: aerul uscat. Părul este alcătuit dintr-o substanţă care absoarbe sau respinge umiditatea în funcţie de atmosfera înconjurătoare, potrivit experţilor. Din acest punct de vedere, o casă cu încălzire centrală este asemănătoare unui deşert, referitor la efectele pe care le are aerul din interior asupra părului.

Specialiştii spun că în perioada iernii cea mai bună soluţie este utilizarea de produse de îngrijire a părului care conţin uleiuri, pentru că acestea vor acţiona ca o barieră, menţinând umezeala în interiorul firului de păr. Pentru a impiedica acest aspect trebuie sa ii acorzi parului tau o ingrijire speciala si anume folosind produse naturale. Iata ce va recomanda doctorul Ionut Moraru:

Kombucha-500 ml di aceto Spruzzo di Kombucha-aceto Hayr kombucha tonicoCALENDULA CREMACREMA ARNICA MARE DELL'OLIVELLO SPINOSO CREMAlozione per capelli

Soluzione di inalanti-esterno forte VAPO

forze esterne soluzione inalanti vapoIngredienti: Olio al basilico, olio di eucalipto, olio di menta piperita, olio di canfora, gemme di pino, gli estratti idroalcolici di camomilla (Matricaria chamomilla), propoli, salvia (Salvia officinalis).
Ottima formula per inalazioni. Aiuta a liberare le vie respiratorie superiori. Le membrane mucose può ridurre il disagio a questo livello; condizione del seno di îmbunãtãteste, favorizeazã rimozione mucozitãtilor.

Amministrazione: 10-15 picãturi/500 ml di acqua calda vapore inhalându-se.

Tiene in frigo dopo l'apertura della bottiglia. Non lasciare fuori dalla portata dei bambini. Egli dovrà mantenere lontano da calore, luce e umidità. Agitare prima dell'uso.
I nostri prodotti sono costruiti e collaudati secondo gli standard di qualità. Uso di preferintã prima della fine della data di scadenza sulla confezione rimane limitato.

Denti è influenzata dal cibo indiano, italiani e orientali

PizzaMâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare.
Pizza şi pastele sunt două feluri de mâncare foarte populare şi aproape nimeni nu le asociază cu pericolul apariţiei cariilor. Blatul de pizza şi pastele conţin însă, în marea lor majoritate, carbohidraţi rafinaţi, care sunt de fapt zaharuri simple ce se dizolvă rapid. Acest lucru duce la creşterea rapidă a acidităţii în cavitatea bucală, iar când aceasta este combinată cu aciditatea roşiilor, poate duce la slăbirea smalţului dinţilor şi la apariţia sensibilităţii dentare, la rece şi la cald, lucru care nu este niciodată un lucru plăcut, fiind uneori primul semn privind apariţia unei carii. Soluţia este folosirea unei gume de mestecat care să provoace o salivare mai intensă, pentru a creşte nivelul de salivă din gură, ceea ce duce la scăderea acidităţii.

pastaFiecare adult si-a creat un obicei atunci cand vine vorba de alimentatie, chiar si mesele neregulate si haotice reprezentand un obicei. Insa, printre alimentele pe care unele persoane le consuma chiar zilnic se numara si acelea care ne ataca dantura, afectandu-ne zambetul, imaginea, dar si sanatatea.Aceste alimente ne afecteaza smaltul dentar sau pH-ul oral, ducand astfel la patarea dintilor, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a placii bacteriene, care reprezinta primul stadiu al parodontozei”.

Pe de altă parte, nu doar ceaiul şi cafeaua duc la apariţia unor pete pe dinţi, ci şi consumul unor alimente foarte bogate în pigmenţi. Mâncarea indiană şi cea chinezească prezintă această caracteristică, din cauza curry-ului, care în timp poate duce la îngălbenirea dinţilor, şi a sosului de soia care, de asemenea, poate duce la apariţia unor pete. Experţii recomandă consumul unor legume precum broccoli şi spanac înainte de mâncăruri cu sos de soia sau curry, pentru că acestea ar lăsa un film protector pe suprafaţa dinţilor, protejându-i astfel faţă de pătare.

Deşi poate părea puţin credibil, şi tipul de alimente consumate are un efect asupra sănătăţii articulaţiilor mandibulei. Textura dură a cărnii utilizate la prepararea chebapului este asociată, uneori, cu apariţia unor dureri ale articulaţiei mandibulare. Consumul unei mari cantităţi de alimente ce necesită o mestecare intensă poate însemna o suprasolicitare a mandibulei şi a articulaţiei acesteia, ceea ce duce la apariţia de disconfort sau chiar durere.

perident-acqua-per-gura1_1

Tè Pãducel x 20 dosi + 5 bustine gratis-promozione

tè, biancospinoIngredienti: polvere di frutta biancospino (Crataegus monogyna) 1500mg/dose
Frutti di biancospino causano un miglioramento della circolazione a livello coronarelor, sforzo di interpolazione. Attraverso l'azione di vasodilatatori ed exetcitata direttamente sul miocardio, aiutano a mantenere la pressione sanguigna normale.
Preparazione: infusione di 1-2 dosi di 250 ml acqua clocotitã. 3-4 tazze al giorno
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g

Dosi di tè x 20 di carciofo + 5 bustine gratis-promozione

Tea-carciofiIngredienti: polvere delle foglie di carciofo (Cynara scolymus) 1500 mg/dozã.
Foglie di carciofo contengono cinarinã e l'acido clorogenico, che favorizeazã la formazione e l'eliminazione della bile, che lo rende utile nel caso di un transito intestinale lento e vescicole biliari "pigro". Inoltre, il numero totale di principi attivi dalla foglia fa la buona protezione nel fegato.
Preparazione: infusione di 1-2 dosi in 250 mL di acqua bollente. 3-4 tazze al giorno
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g

Camomilla tè 20 x + 5-dose buste gratis-promozione

Camomilla tè,Ingredienti: pulbere din flori de musetel (Chamomilla recutita) 1500mg/dozã.
Sustine digestia si buna functionare a tractului intestinal; conferã rezistentã împotriva microorganismelor patogene; sustine functia hepaticã. Contine antioxidanti naturali ce protejeazã celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Benefic pentru sãnãtatea mucoasei bucale si a gingiilor.
Preparazione: infusione di 1-2 dosi di 250 ml acqua clocotitã. 3-4 tazze al giorno
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g

Mirtillo rosso tè 20 x dosi + 5 bustine gratis-promozione

Tea-mirtilloIngredienti: Frutta del mirtillo rosso (Vaccinium vitis-idaea fructus pulvis) 1500mg/dozã in polvere.
Tè di frutta mirtillo atto sopra come un antisettico urinario; aumenta la diuresi e rimozione favorizeazã uratilor compire l'acido urico. Inoltre, a causa dell'alto contenuto di vitamine e minerali supporta il ripristino dell'organismo.
Preparazione: infusione di 1-2 dosi al clocotitã 250 ml di acqua. 1 ceascã x 3 al giorno, prima dei pasti 1/2 ora, un periodo di 3-4 mesi.
Approvato da: S.N.P.M.A.P.S.; Opinione: N. 3974/21.07.2009
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g

Tè Epigastralgin x 20 dosi + 5 bustine gratis-promozione

Tea-epigastralginIngredienti: roinitã (Melissa officinalis) 100mg/dozã; gãlbenele (Calendula officinalis) 400mg/dozã; sunãtoare (Hypericum perforatum) 800mg/dozã; salcâm (Robinia pseudoacacia) 200mg/dozã.
Scade aciditatea gastrica si alina starile de disconfort gastro-duodenal; sustine functionarea normala a ficatului; îmbunatateste digestia.
Preparazione: infuzie din 1- 2 doze la 250ml apa clocotita. 3 cesti /zi
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g

Dosi di diuretico tè x 20 + 5 bustine gratis-promozione

Tea-diureticoIngredienti: Orthosiphon stamineus polvere 150 mg/dozã; polvere da seta di mais (Zea mays) 500 mg/dozã; Mesteacãn foglia polvere (Betula alba) 300 mg/dozã; frutti di mare Mãces polvere (Rosa canina) 300 mg/dozã; polvere dalle parti aeree di parti di veicoli di Pãpãdie (Taraxacum officinale) 250 mg/dozã. Ciò che rende i principi attivi contenuti prodotto eccellente proprietà diuretiche. Favorizeazã rimozione microcalculilor
calcoli renali; sostenere la salute delle vie urinarie.
Preparazione: infusione di 1-2 dosi di 250 ml acqua clocotitã. 3 tazze al giorno
Proteggere l'ambiente questo packaging riciclaggio petrodollari.
Presentazione: Scatola da 25 dosi x 1, 5g