Berichten

5 suplimente naturale pentru barbati

A trecut ceva timp de cand nu am mai scris articole de genul asta, doar cu ilustratii foto si cu detalii. Asa ca fara alte introduceri, astazi va prezint o lista cu 5 dintre cele mai bune suplimente naturale pentru barbati.

1. Acetyl L-Carnitine.
Acetil- L – carnitina a fost introdusa pe piata ca si supliment nutritiv dupa 1970, cand s-a descoperit rolul sau benefic in organism in special pentru sportivii care au utilizat-o pentru imbunatatirea rezistentei la efort. Aceasta este, de asemenea, utilizata pentru sindromul Down, cataracta, “diabet zaharat”, in tratamentul bolnavilor de AIDS (ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de unele tratamente cu HIV) si pentru paralizie faciala.

Sommige mensen gebruiken acetyl-L-carnitine pentru “infertilitate”, simptome de “menopauza masculina” (nivelul scazut al testosteronilor datorat imbatranirii) si pentru o boala a penisului numita boala Peyronie.

Este un aminoacid bun care ajuta foarte mult materia cenusie sa se refaca dupa stresul cauzat de alcool si imbatranire. De asemenea cei care poseda din plin astfel de component, sunt mai putin depresivi. Pentru ca este aminoacid, ajuta la arderea grasimilor, la cresterea energiei si este si un foarte bun antioxidant.
De unde il luam? Fie din suplimente nutritive care se gasesc in magazinele de specialitate, fie pe cale naturala din carnea rosie si produsele lactate. Specialistii recomanda consumul a 1000 mg de acetil l-carnitina pe zi.

2. Co-enzym Q-10

broccoli-eieren-vis

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

De unde il luam? Fie din magazinele de specialitate sub forma de capsule/pastile, fie din mediul natural: carne, peste, oua si mai ales broccoli.

3. Vitamine D.

melk

Vitamina D este un hormon care ajuta sistemul osos sa absoarba calciul, pentru a nu fi slabit. De asemenea Vitamina D ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului colorectal si previne infarctul. Doza recomandata este de 1000 UI / zi.

De unde o luam? Din magazinele de specialitate sub forma de tablete, sau pe cale naturala din razele soarelui (bronz) si din lapte.

4. Visolie.

vetzuren-vis

Nu mai e de mult un secret pentru nimeni: ulei de peste ajuta la prevenirea aparitiei oricarei boli de inima. Ajuta de asemenea si la prevenirea cancerului de colon si prostata si imbunatateste performanta cognitiva. Contine omega 3, acid DHA si acid EPA. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg de ulei de peste.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate unde se gaseste sub forma de celule moi sau din mediul natural din carnea unor pesti bogati in grasime: ton, somon sau alti pesti bogati in grasime.

5. Magnesium.

Groenen-granen-noten-koffie

Lipsa magneziului duce la migrene puternice. Deci pe langa faptul ca ajuta la evitarea aparitiei durerilor de cap, magneziul previne si atacul cerebral si diabetul. Doza zilnica recomandata este de cel putin 250 mg de magneziu, pe langa ce consumam pe cale naturala.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate/farmacii – unde se gaseste sub forma de capsule, sau pe cale naturala din verdeturi (salata, varza si alte frunzarii), cafea, alune, migdale, nuci, seminte de dovleac si cereale integrale.

Cam astea sunt primele 5 suplimente naturale care nu ar trebui sa lipseasca din meniul unui barbat sanatos. Vor urma alte 5 suplimente esentiale, intr-un articol viitor.

Produse naturale recomandate:

l-carnitine x 30 fps omega 3-6-9 Magneziu-&-vitamina-B6.capsule coenzima_q10_30_cps

Invloed op de fysieke warmte van huisvesting

Dezvoltarea tehnologică a permis omului menţinerea unei temperaturi de circa 23 de grade Celsius în locuinţe pe timpul iernii, dar acest lucru afectează aspectul fizic, fiind de cele mai multe ori motivul pentru care pielea şi părul au un aspect neplăcut.

Incalzirea centrala genereaza o serie de probleme pe timpul iernii asupra aspectului fizic.
Buzele crăpate sunt o problemă frecventă, care apare din cauză că pielea care le acoperă nu beneficiază de o hidratare naturală. Experţii spun că diferenţele de temperatură duc la uscarea pielii, care se crapă, iar folosirea salivei pentru a umezi buzele este contraindicată, pentru că saliva va provoca o uscare şi mai rapidă. Soluţia este folosirea unui unguent şi evitarea ruperii pielii care deja a apucat să se usuce.

Tenul apare mai ridat în timpul iernii din cauză că mediul ambiant din interiorul clădirilor are o temeratură ridicată şi umiditatea scăzută. Cu cât temperatura din interior este mai mare, cu atât va fi mai uscată pielea şi îşi va pierde elasticitatea. Specialiştii sfătuiesc persoanele care suferă de astfel de probleme să utilizeze frecvent produse naturale pentru hidratarea pielii pe timpul iernii, când aerul din interiorul clădirilor cu încălzire centrală este foarte uscat.

La fel ca si soarele arzator al verii, frigul excesiv si vantul specific sezonului rece afecteaza negativ structura firului de par. Din cauza frigului dar si a factorilor externi, parul devine aspru, uscat si deteriorat iar cu timpul acesta devine fragil si casant.Aspectul părului este diferit iarna, chiar în cazul persoanelor sănătoase şi care urmează un proces regulat de îngrijire a podoabei capilare, iar motivul este acelaşi: aerul uscat. Părul este alcătuit dintr-o substanţă care absoarbe sau respinge umiditatea în funcţie de atmosfera înconjurătoare, potrivit experţilor. Din acest punct de vedere, o casă cu încălzire centrală este asemănătoare unui deşert, referitor la efectele pe care le are aerul din interior asupra părului.

Specialiştii spun că în perioada iernii cea mai bună soluţie este utilizarea de produse de îngrijire a părului care conţin uleiuri, pentru că acestea vor acţiona ca o barieră, menţinând umezeala în interiorul firului de păr. Pentru a impiedica acest aspect trebuie sa ii acorzi parului tau o ingrijire speciala si anume folosind produse naturale. Iata ce va recomanda doctorul Ionut Moraru:

kombucha-otet 500 ml Kombucha-azijn spray Hayr kombucha tonicGOUDSBLOEM CRÈMEARNICA CREAM SEA BUCKTHORN CRÈMEhaar tonic

Forte VAPO inhalant-externe oplossing

externe oplossing forte vapo inhalantIngrediënten: Basilicumolie Eucalyptusolie, pepermuntolie, olie kamfer, pine toppen, hydroalcoholic extracten uit kamille (Matricaria chamomilla), propolis, salie (Salvia officinalis).
Uitstekende formule voor inhalaties. Helpen bij het vrijgeven van de bovenste luchtwegen. De slijmvliezen kan verminderen ongemak op dit niveau; îmbunãtãteste sinus voorwaarde, favorizeazã verwijdering mucozitãtilor.

Administratie: 10-15 picãturi/500 ml warmwater damp inhalându-se.

Hij houdt na het openen van de fles in de koelkast. Laat niet buiten bereik van kinderen. Hij houdt van warmte, licht en vochtigheid. Schudden voor gebruik.
Ons product is geproduceerd en getest volgens de normen van kwaliteit. Gebruik van preferintã voor het einde van de uiterste gebruiksdatum op de verpakking blijft beperkt.

Tanden wordt beïnvloed door Indische, Italiaanse en oosterse

PizzaMâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare.
Pizza şi pastele sunt două feluri de mâncare foarte populare şi aproape nimeni nu le asociază cu pericolul apariţiei cariilor. Blatul de pizza şi pastele conţin însă, în marea lor majoritate, carbohidraţi rafinaţi, care sunt de fapt zaharuri simple ce se dizolvă rapid. Acest lucru duce la creşterea rapidă a acidităţii în cavitatea bucală, iar când aceasta este combinată cu aciditatea roşiilor, poate duce la slăbirea smalţului dinţilor şi la apariţia sensibilităţii dentare, la rece şi la cald, lucru care nu este niciodată un lucru plăcut, fiind uneori primul semn privind apariţia unei carii. Soluţia este folosirea unei gume de mestecat care să provoace o salivare mai intensă, pentru a creşte nivelul de salivă din gură, ceea ce duce la scăderea acidităţii.

pastaFiecare adult si-a creat un obicei atunci cand vine vorba de alimentatie, chiar si mesele neregulate si haotice reprezentand un obicei. Insa, printre alimentele pe care unele persoane le consuma chiar zilnic se numara si acelea care ne ataca dantura, afectandu-ne zambetul, imaginea, dar si sanatatea.Aceste alimente ne afecteaza smaltul dentar sau pH-ul oral, ducand astfel la patarea dintilor, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a placii bacteriene, care reprezinta primul stadiu al parodontozei”.

Pe de altă parte, nu doar ceaiul şi cafeaua duc la apariţia unor pete pe dinţi, ci şi consumul unor alimente foarte bogate în pigmenţi. Mâncarea indiană şi cea chinezească prezintă această caracteristică, din cauza curry-ului, care în timp poate duce la îngălbenirea dinţilor, şi a sosului de soia care, de asemenea, poate duce la apariţia unor pete. Experţii recomandă consumul unor legume precum broccoli şi spanac înainte de mâncăruri cu sos de soia sau curry, pentru că acestea ar lăsa un film protector pe suprafaţa dinţilor, protejându-i astfel faţă de pătare.

Deşi poate părea puţin credibil, şi tipul de alimente consumate are un efect asupra sănătăţii articulaţiilor mandibulei. Textura dură a cărnii utilizate la prepararea chebapului este asociată, uneori, cu apariţia unor dureri ale articulaţiei mandibulare. Consumul unei mari cantităţi de alimente ce necesită o mestecare intensă poate însemna o suprasolicitare a mandibulei şi a articulaţiei acesteia, ceea ce duce la apariţia de disconfort sau chiar durere.

perident-water-voor-gura1_1

Thee Pãducel x 20 doses + 5 sachets gratis-promotie

thee-HawthorneIngrediënten: poeder van vruchten meidoorn (Crataegus monogyna) 1500mg/dosis
Vruchten van de meidoorn leiden tot een verbetering van de circulatie op coronarelor niveau, versoepeling van de inspanning. Door het optreden van Vasodilatatoren en exetcitata direct op het myocardium, helpen handhaven van de normale bloeddruk.
Bereiding: infusie van 1-2 doses 250 ml water clocotitã. 3-4 kopjes per dag
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g

Artisjok thee x 20 doses + 5 sachets gratis-promotie

artisjok theeIngrediënten: poeder van de bladeren van de Artisjok (Cynara scolymus) 1500 mg/dozã.
Artisjok bladeren bevatten cinarinã en chlorogenic zuur, welke favorizeazã de vorming en de verwijdering van gal, waardoor het nuttig in het geval van een langzame intestinale doorvoer en biliaire blaasjes "lui". Ook maakt het totale aantal werkzame bestanddelen van het blad de goede bescherming in de lever.
Bereiding: infusie van 1-2 doseringen bij 250 mL kokend water. 3-4 kopjes per dag
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g

Kamille thee 20 x + gratis 5-dosis enveloppen-promotie

thee-kamilleIngrediënten: poeder van kamille (Chamomilla recutita) 1500mg/dozã.
Ondersteunt de spijsvertering en de goede werking van het darmkanaal; Wat maakt weerstand tegen pathogene micro-organismen; ondersteunen de hepaticã functie. Bevat natuurlijke antioxidanten wat cellen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Gunstig voor de gezondheid van het tandvlees en de mondelinge mucosa.
Bereiding: infusie van 1-2 doses 250 ml water clocotitã. 3-4 kopjes per dag
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g

Cranberry thee 20 x doses + 5 sachets gratis-promotie

thee-cranberryIngrediënten: Cranberry Fruit poeder (Vaccinium vitis-idaea fructus pulvis) 1500mg/dozã.
Cranberry vruchten thee Act boven als een antisepticum van urine; verhoogt de diurese en de urinezuur verwijderen favorizeazã uratilor bereiken. Bovendien, als gevolg van hoog gehalte aan vitaminen en mineralen ondersteunen het herstel van het organisme.
Bereiding: infusie van 1-2 doseringen bij clocotitã 250 ml water. 1 ceascã x 3 per dag, voor de maaltijd 1/2 uur, een periode van 3-4 maanden.
Goedgekeurd door: S.N.P.M.A.P.S.; Advies: Nr. 3974/21.07.2009
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g

Thee Epigastralgin x 20 doses + 5 sachets gratis-promotie

thee-epigastralginIngrediënten: roinitã (Melissa officinalis) 100 mg/dozã; gãlbenele (Calendula officinalis) 400 mg/dozã; sunãtoare (Hypericum perforatum) 800mg/dozã; Acacia (Robinia pseudoacacia) 200 mg/dozã.
Verlaagt de zuurgraad van de maag en verlichten van gastro-duodenale beweeglijkheid van de slopende ongemak; ondersteunt de normale functie van de lever; verbetert de spijsvertering.
Bereiding: infusie van 1-2 doseringen bij 250 mL kokend water. 3 kopjes per dag
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g

Diureticum thee x 20 doses + 5 sachets gratis-promotie

diureticum theeIngrediënten: Orthosiphon stamineus poeder 150 mg/dozã; poeder van de zijde van de maïs (Zea mays) 500 mg/dozã; Mesteacãn blad poeder (Betula alba) 300 mg/dozã; zeevruchten Mãces poeder (Rosa canina) 300 mg/dozã; poeder uit voertuigen delen luchtfoto delen van Pãpãdie (Taraxacum officinale) 250 mg/dozã. Wat maakt werkzame bestanddelen bevat uitstekende producteigenschappen diureticum. Favorizeazã verwijderen microcalculilor
nierstenen; urinewegen gezondheid ondersteunen.
Bereiding: infusie van 1-2 doses 250 ml water clocotitã. 3 kopjes per dag
Bescherming van het milieu deze verpakking recyclen van petrodollars.
Presentatie: Vak van 25 doses x 1, 5 g