Θέσεις

5 φυσικά συμπληρώματα για άνδρες

A trecut ceva timp de cand nu am mai scris articole de genul asta, doar cu ilustratii foto si cu detalii. Asa ca fara alte introduceri, astazi va prezint o lista cu 5 dintre cele mai bune suplimente naturale pentru barbati.

1. Ακετυλο L-καρνιτίνη.
Acetil- L – carnitina a fost introdusa pe piata ca si supliment nutritiv dupa 1970, cand s-a descoperit rolul sau benefic in organism in special pentru sportivii care au utilizat-o pentru imbunatatirea rezistentei la efort. Aceasta este, de asemenea, utilizata pentru sindromul Down, cataracta, “diabet zaharat”, in tratamentul bolnavilor de AIDS (ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de unele tratamente cu HIV) si pentru paralizie faciala.

Unii oameni folosesc ακετυλο-L-καρνιτίνη pentru “infertilitate”, simptome de “menopauza masculina” (nivelul scazut al testosteronilor datorat imbatranirii) si pentru o boala a penisului numita boala Peyronie.

Este un aminoacid bun care ajuta foarte mult materia cenusie sa se refaca dupa stresul cauzat de alcool si imbatranire. De asemenea cei care poseda din plin astfel de component, sunt mai putin depresivi. Pentru ca este aminoacid, ajuta la arderea grasimilor, la cresterea energiei si este si un foarte bun antioxidant.
De unde il luam? Fie din suplimente nutritive care se gasesc in magazinele de specialitate, fie pe cale naturala din carnea rosie si produsele lactate. Specialistii recomanda consumul a 1000 mg de acetil l-carnitina pe zi.

2. Συνένζυμο Q-10

μπρόκολο-αυγά-ψάρια

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

De unde il luam? Fie din magazinele de specialitate sub forma de capsule/pastile, fie din mediul natural: carne, peste, oua si mai ales broccoli.

3. Βιταμίνη D.

γάλα

Vitamina D este un hormon care ajuta sistemul osos sa absoarba calciul, pentru a nu fi slabit. De asemenea Vitamina D ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului colorectal si previne infarctul. Doza recomandata este de 1000 UI / zi.

De unde o luam? Din magazinele de specialitate sub forma de tablete, sau pe cale naturala din razele soarelui (bronz) si din lapte.

4. Ιχθυέλαιο.

λιπαρά ψάρια

Nu mai e de mult un secret pentru nimeni: ulei de peste ajuta la prevenirea aparitiei oricarei boli de inima. Ajuta de asemenea si la prevenirea cancerului de colon si prostata si imbunatateste performanta cognitiva. Contine omega 3, acid DHA si acid EPA. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg de ulei de peste.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate unde se gaseste sub forma de celule moi sau din mediul natural din carnea unor pesti bogati in grasime: ton, somon sau alti pesti bogati in grasime.

5. Μαγνήσιο.

Πράσινοι Κόκκοι-ξηροί καρποί-καφέ

Lipsa magneziului duce la migrene puternice. Deci pe langa faptul ca ajuta la evitarea aparitiei durerilor de cap, magneziul previne si atacul cerebral si diabetul. Doza zilnica recomandata este de cel putin 250 mg de magneziu, pe langa ce consumam pe cale naturala.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate/farmacii – unde se gaseste sub forma de capsule, sau pe cale naturala din verdeturi (salata, varza si alte frunzarii), cafea, alune, migdale, nuci, seminte de dovleac si cereale integrale.

Cam astea sunt primele 5 suplimente naturale care nu ar trebui sa lipseasca din meniul unui barbat sanatos. Vor urma alte 5 suplimente esentiale, intr-un articol viitor.

Produse naturale recomandate:

x 30-l-καρνιτίνη fps Ωμέγα 3-6-9 Magneziu-&-vitamina-B6.capsule coenzima_q10_30_cps

Επηρέασε τη φυσική ζεστασιά των κατοικιών

Dezvoltarea tehnologică a permis omului menţinerea unei temperaturi de circa 23 de grade Celsius în locuinţe pe timpul iernii, dar acest lucru afectează aspectul fizic, fiind de cele mai multe ori motivul pentru care pielea şi părul au un aspect neplăcut.

Incalzirea centrala genereaza o serie de probleme pe timpul iernii asupra aspectului fizic.
Buzele crăpate sunt o problemă frecventă, care apare din cauză că pielea care le acoperă nu beneficiază de o hidratare naturală. Experţii spun că diferenţele de temperatură duc la uscarea pielii, care se crapă, iar folosirea salivei pentru a umezi buzele este contraindicată, pentru că saliva va provoca o uscare şi mai rapidă. Soluţia este folosirea unui unguent şi evitarea ruperii pielii care deja a apucat să se usuce.

Tenul apare mai ridat în timpul iernii din cauză că mediul ambiant din interiorul clădirilor are o temeratură ridicată şi umiditatea scăzută. Cu cât temperatura din interior este mai mare, cu atât va fi mai uscată pielea şi îşi va pierde elasticitatea. Specialiştii sfătuiesc persoanele care suferă de astfel de probleme să utilizeze frecvent produse naturale pentru hidratarea pielii pe timpul iernii, când aerul din interiorul clădirilor cu încălzire centrală este foarte uscat.

La fel ca si soarele arzator al verii, frigul excesiv si vantul specific sezonului rece afecteaza negativ structura firului de par. Din cauza frigului dar si a factorilor externi, parul devine aspru, uscat si deteriorat iar cu timpul acesta devine fragil si casant.Aspectul părului este diferit iarna, chiar în cazul persoanelor sănătoase şi care urmează un proces regulat de îngrijire a podoabei capilare, iar motivul este acelaşi: aerul uscat. Părul este alcătuit dintr-o substanţă care absoarbe sau respinge umiditatea în funcţie de atmosfera înconjurătoare, potrivit experţilor. Din acest punct de vedere, o casă cu încălzire centrală este asemănătoare unui deşert, referitor la efectele pe care le are aerul din interior asupra părului.

Specialiştii spun că în perioada iernii cea mai bună soluţie este utilizarea de produse de îngrijire a părului care conţin uleiuri, pentru că acestea vor acţiona ca o barieră, menţinând umezeala în interiorul firului de păr. Pentru a impiedica acest aspect trebuie sa ii acorzi parului tau o ingrijire speciala si anume folosind produse naturale. Iata ce va recomanda doctorul Ionut Moraru:

kombucha-otet 500 ml Σπρέι Kombucha, ξίδι hayr kombucha τονωτικόΚΑΛΈΝΤΟΥΛΑ ΚΡΈΜΑΆΡΝΙΚΑ ΚΡΈΜΑ ΘΆΛΑΣΣΑ BUCKTHORN ΚΡΈΜΑτονωτικό τα μαλλιά

Forte VAPO εισπνευστικό-εξωτερική λύση

εξωτερική λύση forte vapo εισπνευστικόΣυστατικά: Λάδι βασιλικού, Ευκάλυπτος πετρέλαιο, έλαιο μέντας, έλαιο καμφοράς, πεύκο μπουμπούκια, υδροαλκοολικού εκχυλίσματα από χαμομήλι (Matricaria chamomilla), πρόπολη, φασκόμηλο (Salvia officinalis).
Εξαιρετική φόρμουλα για εισπνοές. Βοηθήσει στην απελευθέρωση των άνω αεραγωγών. Τους βλεννογόνους μπορεί να μειώσει τη δυσφορία σε αυτό το επίπεδο; îmbunãtãteste κατάσταση κόλπων, αφαίρεση mucozitãtilor favorizeazã.

Διοίκηση: 10-15 picãturi/500 ml νερό ζεστό ατμό inhalându-se.

Αυτός είναι η διατήρηση στο ψυγείο μετά το άνοιγμα της φιάλης. Μην αφήνετε από την προσιτότητα των παιδιών. Θα κρατήσει μακριά από θερμότητα, φως και υγρασία. Ανακινήστε πριν την χρήση.
Το προϊόν μας παράγονται και ελέγχονται σύμφωνα με τα πρότυπα ποιότητας. Χρήση των preferintã πριν το τέλος την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία παραμένει περιορισμένη.

Τα δόντια είναι επηρεάζεται από την τροφή ινδική, ιταλική και Ασιατική

ΠίτσαMâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare.
Pizza şi pastele sunt două feluri de mâncare foarte populare şi aproape nimeni nu le asociază cu pericolul apariţiei cariilor. Blatul de pizza şi pastele conţin însă, în marea lor majoritate, carbohidraţi rafinaţi, care sunt de fapt zaharuri simple ce se dizolvă rapid. Acest lucru duce la creşterea rapidă a acidităţii în cavitatea bucală, iar când aceasta este combinată cu aciditatea roşiilor, poate duce la slăbirea smalţului dinţilor şi la apariţia sensibilităţii dentare, la rece şi la cald, lucru care nu este niciodată un lucru plăcut, fiind uneori primul semn privind apariţia unei carii. Soluţia este folosirea unei gume de mestecat care să provoace o salivare mai intensă, pentru a creşte nivelul de salivă din gură, ceea ce duce la scăderea acidităţii.

ζυμαρικάFiecare adult si-a creat un obicei atunci cand vine vorba de alimentatie, chiar si mesele neregulate si haotice reprezentand un obicei. Insa, printre alimentele pe care unele persoane le consuma chiar zilnic se numara si acelea care ne ataca dantura, afectandu-ne zambetul, imaginea, dar si sanatatea.Aceste alimente ne afecteaza smaltul dentar sau pH-ul oral, ducand astfel la patarea dintilor, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a placii bacteriene, care reprezinta primul stadiu al parodontozei”.

Pe de altă parte, nu doar ceaiul şi cafeaua duc la apariţia unor pete pe dinţi, ci şi consumul unor alimente foarte bogate în pigmenţi. Mâncarea indiană şi cea chinezească prezintă această caracteristică, din cauza curry-ului, care în timp poate duce la îngălbenirea dinţilor, şi a sosului de soia care, de asemenea, poate duce la apariţia unor pete. Experţii recomandă consumul unor legume precum broccoli şi spanac înainte de mâncăruri cu sos de soia sau curry, pentru că acestea ar lăsa un film protector pe suprafaţa dinţilor, protejându-i astfel faţă de pătare.

Deşi poate părea puţin credibil, şi tipul de alimente consumate are un efect asupra sănătăţii articulaţiilor mandibulei. Textura dură a cărnii utilizate la prepararea chebapului este asociată, uneori, cu apariţia unor dureri ale articulaţiei mandibulare. Consumul unei mari cantităţi de alimente ce necesită o mestecare intensă poate însemna o suprasolicitare a mandibulei şi a articulaţiei acesteia, ceea ce duce la apariţia de disconfort sau chiar durere.

perident-νερό-για-gura1_1

Τσάι Pãducel x 20 δόσεις + 5 φακελάκια δωρεάν-προώθηση

τσάι-ΧόθορνΣυστατικά: σκόνη φρούτων Hawthorn (Crataegus monogyna) 1500mg/δόση
Hawthorn φρούτων προκαλέσει μια βελτίωση της κυκλοφορίας σε coronarelor επίπεδο, διευκολύνοντας προσπάθεια. Μέσω της δράσης του αγγειοδιασταλτικά και exetcitata άμεσα για την myocardium, βοηθούν στη διατήρηση φυσιολογικής πίεσης αίματος.
Προετοιμασία: έγχυση από 1-2 δόσεις σε 250 ml νερό clocotitã. 3-4 φλιτζάνια την ημέρα
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g

Αγκινάρα τσάι x 20 δόσεις + 5 φακελάκια δωρεάν-προώθηση

Αγκινάρα τσάιΣυστατικά: σκόνη των φύλλων της αγκινάρας (Cynara scolymus) 1500 mg/dozã.
Αγκινάρα φύλλα περιέχουν cinarinã και το χλωρογενικό οξύ, το οποίο favorizeazã το σχηματισμό και την εξάλειψη της χολής, καθιστώντας το χρήσιμο σε περίπτωση μια αργή εντερικής διέλευσης και χοληφόρων κυστίδια «οκνηρά». Επίσης, ο συνολικός αριθμός των ενεργών αρχών από το φύλλο κάνει την καλή προστασία στο ήπαρ.
Προετοιμασία: έγχυση από 1-2 δόσεις σε 250 mL βραστό νερό. 3-4 φλιτζάνια την ημέρα
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g

Χαμομήλι τσάι 20 x + 5-δόση φάκελοι δωρεάν-προώθηση

τσάι-χαμομήλιΣυστατικά: σκόνη χαμομήλι (Chamomilla recutita) 1500mg/dozã.
Υποστηρίζει την πέψη και εύρυθμη λειτουργία του εντερικού σωλήνα? Τι κάνει αντίσταση κατά των παθογόνων μικροοργανισμών. υποστηρίζει τη λειτουργία hepaticã. Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά τι προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Ευεργετική για την υγεία των ούλων και στοματικού βλεννογόνου.
Προετοιμασία: έγχυση από 1-2 δόσεις σε 250 ml νερό clocotitã. 3-4 φλιτζάνια την ημέρα
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g

Cranberry τσάι 20 x δόσεις + 5 φακελάκια δωρεάν-προώθηση

τσάι-κράνμπεριΣυστατικά: 1500mg κόνις (pulvis fructus × paradisi Vaccinium) των βακκίνιων φρούτα/dozã.
Τσάι των βακκίνιων φρούτων πράξη παραπάνω ως ένα Ουροδοχείο αντισηπτικό? αυξάνει τη διούρηση και αφαίρεση favorizeazã uratilor ολοκληρώσει το ουρικό οξύ. Επιπλέον, λόγω της υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά υποστηρίζει την αποκατάσταση του οργανισμού.
Προετοιμασία: έγχυση 1-2 δόσεις σε clocotitã 250 ml νερού. 1 ceascã x 3 ανά ημέρα, πριν από τα γεύματα με 1/2 ώρες, 3-4 μηνών.
Εγκριθεί από: S.N.P.M.A.P.S.; Γνώμη: 3974/21.07.2009 Αρ.
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g

Τσάι Epigastralgin x 20 δόσεις + 5 φακελάκια δωρεάν-προώθηση

τσάι-epigastralginΣυστατικά: roinitã (Melissa officinalis) 100mg/dozã; gãlbenele (Calendula officinalis) 400mg/dozã; sunãtoare (Hypericum perforatum) 800mg/dozã; salcâm (Robinia pseudoacacia) 200mg/dozã.
Scade aciditatea gastrica si alina starile de disconfort gastro-duodenal; sustine functionarea normala a ficatului; îmbunatateste digestia.
Προετοιμασία: infuzie din 1- 2 doze la 250ml apa clocotita. 3 cesti /zi
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g

Διουρητικό τσάι x 20 δόσεις + 5 φακελάκια δωρεάν-προώθηση

διουρητικό τσάιΣυστατικά: pulbere din Orthosiphon stamineus 150mg/dozã; pulbere din mãtase de porumb (Zea mays) 500mg/ dozã; pulbere din frunze de Mesteacãn (Betula alba) 300mg/dozã; pulbere din fructe de Mãces (Rosa canina) 300mg/ dozã; pulbere din pãrti aeriene de Pãpãdie (Taraxacum officinale) 250mg/dozã. Principiile active continute conferã produsului excelente proprietãti diuretice. Favorizeazã eliminarea microcalculilor
renali; sustine sãnãtatea tractului urinar.
Προετοιμασία: έγχυση από 1-2 δόσεις σε 250 ml νερό clocotitã. 3 φλιτζάνια/ημέρα
Προστατέψτε το περιβάλλον ανακυκλώνοντας τα πετροδολάρια αυτή η συσκευασία.
Παρουσίαση: Κουτί των 25 δόσεις x 1, 5 g