הודעות

תוספי תזונה טבעיים 5 לגברים

A trecut ceva timp de cand nu am mai scris articole de genul asta, doar cu ilustratii foto si cu detalii. Asa ca fara alte introduceri, astazi va prezint o lista cu 5 dintre cele mai bune suplimente naturale pentru barbati.

1. אצטיל לקרניטין.
Acetil- L – carnitina a fost introdusa pe piata ca si supliment nutritiv dupa 1970, cand s-a descoperit rolul sau benefic in organism in special pentru sportivii care au utilizat-o pentru imbunatatirea rezistentei la efort. Aceasta este, de asemenea, utilizata pentru sindromul Down, cataracta, “diabet zaharat”, in tratamentul bolnavilor de איידס (ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de unele tratamente cu HIV) si pentru paralizie faciala.

יש אנשים שמשתמשים אצטיל-L-קרניטין pentru “infertilitate”, simptome de “menopauza masculina” (nivelul scazut al testosteronilor datorat imbatranirii) si pentru o boala a penisului numita boala Peyronie.

Este un aminoacid bun care ajuta foarte mult materia cenusie sa se refaca dupa stresul cauzat de alcool si imbatranire. De asemenea cei care poseda din plin astfel de component, sunt mai putin depresivi. Pentru ca este aminoacid, ajuta la arderea grasimilor, la cresterea energiei si este si un foarte bun antioxidant.
De unde il luam? Fie din suplimente nutritive care se gasesc in magazinele de specialitate, fie pe cale naturala din carnea rosie si produsele lactate. Specialistii recomanda consumul a 1000 mg de acetil l-carnitina pe zi.

2. קואנזים Q-10

ברוקולי-ביצים-דגים

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

De unde il luam? Fie din magazinele de specialitate sub forma de capsule/pastile, fie din mediul natural: carne, peste, oua si mai ales broccoli.

3. ויטמין D.

חלב

Vitamina D este un hormon care ajuta sistemul osos sa absoarba calciul, pentru a nu fi slabit. De asemenea Vitamina D ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului colorectal si previne infarctul. Doza recomandata este de 1000 UI / zi.

De unde o luam? Din magazinele de specialitate sub forma de tablete, sau pe cale naturala din razele soarelui (bronz) si din lapte.

4. שמן דגים.

שומן-דג

Nu mai e de mult un secret pentru nimeni: ulei de peste ajuta la prevenirea aparitiei oricarei boli de inima. Ajuta de asemenea si la prevenirea cancerului de colon si prostata si imbunatateste performanta cognitiva. Contine omega 3, acid DHA si acid EPA. Doza zilnica recomandata este de 1000 mg de ulei de peste.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate unde se gaseste sub forma de celule moi sau din mediul natural din carnea unor pesti bogati in grasime: ton, somon sau alti pesti bogati in grasime.

5. מגנזיום.

הירוקים-גרגרים-אגוזים-קפה

Lipsa magneziului duce la migrene puternice. Deci pe langa faptul ca ajuta la evitarea aparitiei durerilor de cap, magneziul previne si atacul cerebral si diabetul. Doza zilnica recomandata este de cel putin 250 mg de magneziu, pe langa ce consumam pe cale naturala.

De unde il luam? Din magazinele de specialitate/farmacii – unde se gaseste sub forma de capsule, sau pe cale naturala din verdeturi (salata, varza si alte frunzarii), cafea, alune, migdale, nuci, seminte de dovleac si cereale integrale.

Cam astea sunt primele 5 suplimente naturale care nu ar trebui sa lipseasca din meniul unui barbat sanatos. Vor urma alte 5 suplimente esentiale, intr-un articol viitor.

Produse naturale recomandate:

לקרניטין x 30 fps אומגה 3-6-9 מגנזיום-ויטמין B6-פנורמה II. קפסולות coenzima_q10_30_cps

מושפעות החום הפיזי של דיור

Dezvoltarea tehnologică a permis omului menţinerea unei temperaturi de circa 23 de grade Celsius în locuinţe pe timpul iernii, dar acest lucru afectează aspectul fizic, fiind de cele mai multe ori motivul pentru care pielea şi părul au un aspect neplăcut.

Incalzirea centrala genereaza o serie de probleme pe timpul iernii asupra aspectului fizic.
Buzele crăpate sunt o problemă frecventă, care apare din cauză că pielea care le acoperă nu beneficiază de o hidratare naturală. Experţii spun că diferenţele de temperatură duc la uscarea pielii, care se crapă, iar folosirea salivei pentru a umezi buzele este contraindicată, pentru că saliva va provoca o uscare şi mai rapidă. Soluţia este folosirea unui unguent şi evitarea ruperii pielii care deja a apucat să se usuce.

Tenul apare mai ridat în timpul iernii din cauză că mediul ambiant din interiorul clădirilor are o temeratură ridicată şi umiditatea scăzută. Cu cât temperatura din interior este mai mare, cu atât va fi mai uscată pielea şi îşi va pierde elasticitatea. Specialiştii sfătuiesc persoanele care suferă de astfel de probleme să utilizeze frecvent produse naturale pentru hidratarea pielii pe timpul iernii, când aerul din interiorul clădirilor cu încălzire centrală este foarte uscat.

La fel ca si soarele arzator al verii, frigul excesiv si vantul specific sezonului rece afecteaza negativ structura firului de par. Din cauza frigului dar si a factorilor externi, parul devine aspru, uscat si deteriorat iar cu timpul acesta devine fragil si casant.Aspectul părului este diferit iarna, chiar în cazul persoanelor sănătoase şi care urmează un proces regulat de îngrijire a podoabei capilare, iar motivul este acelaşi: aerul uscat. Părul este alcătuit dintr-o substanţă care absoarbe sau respinge umiditatea în funcţie de atmosfera înconjurătoare, potrivit experţilor. Din acest punct de vedere, o casă cu încălzire centrală este asemănătoare unui deşert, referitor la efectele pe care le are aerul din interior asupra părului.

Specialiştii spun că în perioada iernii cea mai bună soluţie este utilizarea de produse de îngrijire a părului care conţin uleiuri, pentru că acestea vor acţiona ca o barieră, menţinând umezeala în interiorul firului de păr. Pentru a impiedica acest aspect trebuie sa ii acorzi parului tau o ingrijire speciala si anume folosind produse naturale. Iata ce va recomanda doctorul Ionut Moraru:

kombucha-otet 500 ml פטריות-חומץ ספריי טוניק פטריית hayrקרם ציפורן חתולקרם ארניקה הים אשחר קרםגל בשיער

פתרון שאיפה-חוץ VAPO פורטה

פתרון חיצוני vapo פורטה שאיפהמרכיבים: שמן בזיליקום, שמן אקליפטוס, שמן מנטה, שמן קמפור, אורן ניצנים, hydroalcoholic תמציות קמומיל (בבונג chamomilla), פרופוליס, מרווה (מרווה המליסה).
נוסחת מצוינת אינהלציות. לעזור לשחרר את דרכי הנשימה העליונות. הקרומים הריריים עשוי להפחית את אי נוחות ברמה זו; îmbunãtãteste סינוס תנאי, favorizeazã להסרת mucozitãtilor.

ניהול: 10-15 picãturi/500 מ ל מים חמים להתאדות inhalându-se.

שהוא מחזיק במקרר לאחר פתיחת הבקבוק. אין להשאיר מחוץ להישג ידם של ילדים. שהוא ישמור מן האור, החום והלחות. יש לנער לפני השימוש.
המוצר שלנו הוא הפיק ונבדק בהתאם לסטנדרטים של איכות. השימוש preferintã לפני הסוף לתאריך התפוגה על החבילה נותר מוגבל.

השיניים מושפע אוכל הודי, האיטלקי והאוריינטלי

פיצהMâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare.
Pizza şi pastele sunt două feluri de mâncare foarte populare şi aproape nimeni nu le asociază cu pericolul apariţiei cariilor. Blatul de pizza şi pastele conţin însă, în marea lor majoritate, carbohidraţi rafinaţi, care sunt de fapt zaharuri simple ce se dizolvă rapid. Acest lucru duce la creşterea rapidă a acidităţii în cavitatea bucală, iar când aceasta este combinată cu aciditatea roşiilor, poate duce la slăbirea smalţului dinţilor şi la apariţia sensibilităţii dentare, la rece şi la cald, lucru care nu este niciodată un lucru plăcut, fiind uneori primul semn privind apariţia unei carii. Soluţia este folosirea unei gume de mestecat care să provoace o salivare mai intensă, pentru a creşte nivelul de salivă din gură, ceea ce duce la scăderea acidităţii.

פסטהFiecare adult si-a creat un obicei atunci cand vine vorba de alimentatie, chiar si mesele neregulate si haotice reprezentand un obicei. Insa, printre alimentele pe care unele persoane le consuma chiar zilnic se numara si acelea care ne ataca dantura, afectandu-ne zambetul, imaginea, dar si sanatatea.Aceste alimente ne afecteaza smaltul dentar sau pH-ul oral, ducand astfel la patarea dintilor, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a placii bacteriene, care reprezinta primul stadiu al parodontozei”.

Pe de altă parte, nu doar ceaiul şi cafeaua duc la apariţia unor pete pe dinţi, ci şi consumul unor alimente foarte bogate în pigmenţi. Mâncarea indiană şi cea chinezească prezintă această caracteristică, din cauza curry-ului, care în timp poate duce la îngălbenirea dinţilor, şi a sosului de soia care, de asemenea, poate duce la apariţia unor pete. Experţii recomandă consumul unor legume precum broccoli şi spanac înainte de mâncăruri cu sos de soia sau curry, pentru că acestea ar lăsa un film protector pe suprafaţa dinţilor, protejându-i astfel faţă de pătare.

Deşi poate părea puţin credibil, şi tipul de alimente consumate are un efect asupra sănătăţii articulaţiilor mandibulei. Textura dură a cărnii utilizate la prepararea chebapului este asociată, uneori, cu apariţia unor dureri ale articulaţiei mandibulare. Consumul unei mari cantităţi de alimente ce necesită o mestecare intensă poate însemna o suprasolicitare a mandibulei şi a articulaţiei acesteia, ceea ce duce la apariţia de disconfort sau chiar durere.

perident-מים-עבור-gura1_1

תה במינון Pãducel x 20 + 5 שקיות חינם-קידום

תה, עוזרדמרכיבים: אבקת פרי עוזרד (עוזרר monogyna) במינון/1500 מ ג
Fructele de paducel determina o imbunatatire a circulatiei la nivelul coronarelor, usurand efortul inimii. Prin actiunea vasodilatatoare si cea exetcitata direct asupra miocardului, contribuie la mentinerea tensiunii arteriale normale.
הכנה: אינפוזיה של 1-2 מנות 250 מ ל מים clocotitã. 3-4 כוסות ליום
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g

מינונים תה x 20 ארטישוק + 5 שקיות חינם-קידום

תה-ארטישוקמרכיבים: אבקה של עלי ארטישוק (קנרס חוח) 1500 מ"ג/dozã....
ארטישוק עלים מכילים חומצה cinarinã, chlorogenic, אשר favorizeazã את היווצרות חיסול של מרה, השימושיות במקרה של מעבר מעיים איטית ושלפוחיות בכיס המרה "עצלן". בנוסף, המספר הכולל של העקרונות הפעילים מן העלה עושה הגנה טובה בכבד.
הכנה: אינפוזיה של 1-2 מנות-250 מ ל מים רותחים. 3-4 כוסות ליום
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g

תה בבונג x 20 + במינון 5 מעטפות חינם-קידום

תה קמומיל,מרכיבים: pulbere din flori de musetel (Chamomilla recutita) 1500mg/dozã.
Sustine digestia si buna functionare a tractului intestinal; conferã rezistentã împotriva microorganismelor patogene; sustine functia hepaticã. Contine antioxidanti naturali ce protejeazã celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Benefic pentru sãnãtatea mucoasei bucale si a gingiilor.
הכנה: אינפוזיה של 1-2 מנות 250 מ ל מים clocotitã. 3-4 כוסות ליום
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g

תה חמוציות 20 x מינונים + 5 שקיות חינם-קידום

תה-חמוציותמרכיבים: merisor fruct pulbere (Vaccinium vitis-idaea fructus pulvis) 1500mg/dozã.
Ceaiul din fructe de merisor actioneazã ca antiseptic urinar; creste diureza, favorizeazã lizarea uratilor si eliminarea acidului uric. În plus, datoritã continutului mare de vitamine si minerale, sustine refacerea organismului.
הכנה: infuzie din 1 – 2 doze la 250ml apã clocotitã. 1 ceascã x 3/zi, înainte de mese cu 1/2 orã, pe o perioadã de 3-4 luni.
Aprobat de: S.N.P.M.A.P.S.; Aviz nr.: 3974/21.07.2009
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g

תה במינון Epigastralgin x 20 + 5 שקיות חינם-קידום

תה-epigastralginמרכיבים: roinitã (מליסה המליסה) 100 מ ג/dozã; gãlbenele (קלנדולה המליסה) 400 mg/dozã; sunãtoare (Hypericum perforatum) 800 מ"ג/dozã; שיטה (רוביניה בת-השיטה) 200 מ ג/dozã.
מפחית חומציות קיבה ולהקל על מתישה אי נוחות גסטרו-תריסריון תנועתיות; תומך את התיפקוד הרגיל של הכבד; משפרת את תהליך העיכול.
הכנה: אינפוזיה של 1-2 מנות-250 מ ל מים רותחים. 3 כוסות ליום
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g

במינון משתן תה x 20 + 5 שקיות חינם-קידום

תה משתןמרכיבים: pulbere din Orthosiphon stamineus 150mg/dozã; pulbere din mãtase de porumb (Zea mays) 500mg/ dozã; pulbere din frunze de Mesteacãn (Betula alba) 300mg/dozã; pulbere din fructe de Mãces (Rosa canina) 300mg/ dozã; pulbere din pãrti aeriene de Pãpãdie (Taraxacum officinale) 250mg/dozã. Principiile active continute conferã produsului excelente proprietãti diuretice. Favorizeazã eliminarea microcalculilor
renali; sustine sãnãtatea tractului urinar.
הכנה: אינפוזיה של 1-2 מנות-250 מ ל מים clocotitã. 3 כוסות ליום
להגן על הסביבה זו אריזה מיחזור petrodollars.
מצגת: קופסת מינונים 25 x 1, 5 g