Search
Generic filters
Exact matches only

Stare de bine in orice anotimp si… toamna

…gata cu raceala, stresul, alergiile si afectiunile locomotorii. 10346181_878171125556803_7128765732223245469_n A venit toamna! Ştim că, în perioada de trecere de la un sezon la altul, organismul nostru se simte uşor afectat şi pot apărea diferite probleme de sănătate, cum ar fi alergiile, virozele, căderea părului în exces, instabilitate emoţională, probleme cu somnul. În următoarele randuri veti gasi mai multe informaţii despre felul cum putem să ne întreţinem sănătatea în această perioadă de schimbare. [av_gallery ids=’4980,4981,4982,4983,4984,4985,4986,4987,4988,4989′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’]

Căile respiratoare

Când vremea se răceşte, mucoasa căilor respiratorii e prima afectată de aerul rece. În plus, sub influenţa climatului uscat, praful, polenul, sporii de mucegai etc., pot provoca multe afecţiuni ale căilor respiratorii. Broncholizin si Apimer sunt doua dintre cele mai importante produse concepute de Laboratoarele Medica. Aceste produse sunt recomandate mai ales pentru vremea mai rece, cand suntem mult mai susceptibili de a contacta o raceala, ce poate avea urmari serioase asupra starii de sanatate. Daca totusi gripa s-a instalat pe langa binecunoscutele ceaiuri este indicata administarrea celor doua produse care actioneaza la nivele diferite. Broncholizin este un produs cu actiune expectoranta, de fluidificare a secretiilor traheobronhice vascoase; favorizeaza expectoratia, usureaza respiratia si calmeaza tusea iritativa. Actiunea este determinata de principiile terapeutic active continute in cele 4 specii ded plante: lemn dulce, fenicul, patlagina, cimbru. Apimer contine apa de mare filtrata microbiologic si tinctura de propolis. Tinctura de propolis are in compozitie substante specifice, terapeutic active cu proprietati antiseptice, antibiotice, antifungice, antivirale. Sarurile minerale si oligoelementele din apa de mare completeaza proprietatile produsului, ceea ce il recomanda in: rinosinuzite, faringite, adjuvant in tratamentul amigdalitei. anotimpuri pronatura 11Pentru a face faţă suplimentăm nutriţia cu proteine şi suplimente alimentare cu conţinut bogat în vitaminele B şi C, astfel vom creşte rezistenţa organismului. De asemenea, în această perioadă pot fi consumate mai multe legume şi fructe bogate în caroten, acesta ajutând la dezinflamarea membranei mucoasei căilor respiratorii. În plus, e indicat să consumăm fructe şi băuturi dulci-acrişoare pentru a evita senzaţia de uscăciune a gurii. Pe de altă parte, e bine să evităm consumul de usturoi, ardei iuţi, băuturi alcoolice tari, acestea putând determina sau agrava sângerarea membranei mucoasei, în special în cazul celor care au faringită cronică.

Pielea

În sezonul de trecere spre iarnă, multe persoane se plâng că îşi simt pielea uscată, fac alergii, au mâncărimi de piele ş.a. Aceste simptome sunt în general, determinate de scăderea capacităţii pielii de a reţine apa. Climatul uscat determină scăderea elasticităţii pielii şi chiar poate cauza apariţia de riduri. Trei frati patati este de foarte mult timp cunoscut pentru efectele benefice in cazul diverselor tipuri de alergii. De asemenea este un bun diuretic, antiseptic urinar, cat si expectorant. Indicatia produsului este: boli alergice (rinite, astm bronsic, alergodermii), acnee, furunculoze, infectii renale, litiaza urinara. Administrarea este de 3 capsule/zi, pana la disparitia simptomatologiei. Produsul Trei frati patati se poate gasi de asemenea si sub forma de ceai, prepararea facandu-se prin infuzie, doza fiind de 2-3 ceaiuri/zi. anotimpuri pronatura 9Este recomandat consumarea mai multor fructe şi a alimentelor cu compoziţie vâscoasă. De exemplu, curmalele şi kiwi conţin o cantitate mare de apă, săruri anorganice şi antioxidanţi care pot hidrata pielea şi amâna îmbătrânirea acesteia. Alimentele cu conţinut gelatinos cum sunt picioarele de porc, pielea peştilor, Tremella Fuciformis sunt favorabile hidratării pielii şi ameliorării faringitei, rinitei, tusei uscate cauzate de uscarea membranei mucoasei căilor respiratorii.

Stomacul şi intestinele

Când vine toamna, ne creşte şi pofta de mâncare dar apare şi riscul de dizenterie, gastroenterocolită, indigestie, constipaţie ş.a. Yucca mai este cunoscuta si sub denumirea de “cortizon natural” Yucca contine enzime, saponine triterpenice, clorofila, antioxidanti. Tot acest fitocomplex favorizeaza absorbtia substantelor nutritive, stimuleaza digestia, accelereaza si regleaza procesele de eliminare (actiune detoxifianta). Are actiune antiinflamatoare cotata ca fiind foarte buna (“cortizon natural”) fara a determina aparitia de efecte adverse specifice produselor de sinteza. Este bine să menţinem o dietă uşoară şi echilibrată, să masticăm mâncarea mai încet, să evităm alimentele negătite şi reci, să consumăm mai frecvent terci din cereale pentru ca sistemul nostru gastro-intestinal să nu fie îngreunat ca urmare a creşterii rapide a consumului de alimente grase. Mai bine să consumăm mai multe alimente care stimulează digestia precum seminţele de lotus, curmale, păstăi, azuki, păducel, papaya, ridichi. Trebuie de asemenea, să acordăm mai multă atenţie combinării raţionale a produselor din carne cu legumele, cu produsele deshidratate, a proteinelor, grăsimilor, hidrocarbonaţilor şi vitaminelor. În plus şi o stare psihică negativă provoacă adesea probleme gasto-intestinale.

Dispoziţia psihică

Odată cu rafalele reci de vânt şi căderea frunzelor, se instalează în cazul multor persoane, depresia sau alte stări psihice nefavorabile. Dacă simţiţi astfel de efecte nedorite, e bine să începeţi să practicaţi cât mai multe activităţi în aer liber pentru a face băi de soare. Putem de asemenea, să folosim uleiuri esenţiale care ajută la îmbunătăţirea dispoziţiei chiar şi consumul unor gustări apetisante poate contribui la reducerea presiunii psihologice. Conform ultimilor statistici exista un numar destul de mare de persoane cu hipocalcemie, care poate duce la spasmofilie. Pentru astfel de manifestari Laboratoarele Medica recomanda Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

Somnul

[av_two_third first]Datorita acestor efecte farmacologice Fitosedin este indicat in: tulburari ale somnului, hiperexcitabilitate nervoasa. Modul de administrare pentru tulburari ale somnului este de 3 cps/zi seara pana la disparitia simptomatologiei; pentru hiperexcitabilitate nervoasa doza este de 1 cps de 2 ori/zi pana la disparitia simptomatologiei.[/av_two_third] [av_one_third][av_slideshow size=’medium’ animation=’slide_up’ autoplay=’true’ interval=’5′] [av_slide id=’4019′] [av_slide id=’3867′] [av_slide id=’4413′] [av_slide id=’4296′] [/av_slideshow][/av_one_third]   Corpul uman consumă mai mult pe timpul verii iar toamna se decompensează. În plus, durata de strălucire a soarelui fiind mai scurtă, odată cu răcirea vremii apare instalarea senzaţiei de sete şi somnolenţă. Ar fi bine să dormim mai mult, să practicăm exerciţii fizice adecvate şi să nu mâncăm pe săturate, starea de săturaţie e suficientă în proporţie de 70% . Înainte de culcare, e bine să ţinem picioarele în apă cât de caldă, acţiune care ne poate îmbunătăţi calitatea somnului. E indicat să nu consumăm alimente iuţi, la grătar sau să o facem în cantităţi mici, eventual să adăugăm alimente bogate în vitamine şi să mâncăm mei, miere, lapte, susan,alimente care pot favoriza somnul.

Părul

Căderea părului e mai evidentă în perioada de schimbare a sezoanelor, vremea friguroasă, climatul uscat favorizând reducerea secreţiei de sebum şi determinând uscarea firului de păr şi implicit căderea acestuia. anotimpuri pronatura 8Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.

Distribuiti articolul:

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

One thought on “Stare de bine in orice anotimp si… toamna

  1. timberland shoes says:

    Conhecido como o “Bosque do Morumbi”, o Parque Alfredo Volpi tem uma das mais preservadas reservas de Mata Atlântica dentro da cidade de São Paulo, e foi lá que plantamos várias árvores no Earth Day de 2013. É um verdadeiro oásis em meio à metrópole, com trilhas, três lagos e agradáveis mesas para piquenique em meio às árvores, que abrigam animais como preguiças e saguis.
    timberland shoes

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *