6 Beneficii ale colagenului pentru sanatate si frumusete

Desi este cea mai abundenta proteina gasita in corpul uman, multi oameni nu sunt constienti de beneficiile colagenului. Poate fi gasit in oase, muschi, tendoane, piele, sistemul digestiv si vasele de sange. Ofera elasticitate pielii si mentine articulatiile in stare optima. Colagenul este „cleiul” care mentine corpul uman intact. Dar care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate  si frumusete ale colagenului?

Colagenul imbunatateste si intareste pielea, parul, dintii si unghiile

Ridurile, vergeturile si celulita pot fi toate rezultatul unui nivel de colagen scazut. Prin suplimentarea dietei cu un produs pe baza de colagen, pielea ta va arata mai ferma si mai neteda.

Colagenul ajuta la repararea intestinului permeabil

Daca aveti un intestin permeabil in care toxinele pot trece din tractul digestiv in restul corpului, acest lucru poate face ravagii in intregul organism. Colagenul poate ajuta la sigilarea intestinelor si la vindecarea intestinelor permeabile. Daca suferiti de boala inflamatorie intestinala de orice fel, colagenul va poate ajuta digestia.

Colagenul reduce sau previne durerile articulare si actioneaza ca un antiinflamator

Colagenul functioneaza la fel ca uleiul dintr-un motor de masina: ajuta ligamentele, tendoanele si articulatiile sa alunece fara probleme. Mai putin colagen poate insemna articulatii umflate rigide si dureroase. S-a demonstrat ca, colagenul ajuta la ameliorarea durerii cauzate de osteoartrita, conform Colegiului de Medicina al Universitatii din Illinois.

Creste metabolismul si masa musculara

Aminoacidul glicina gasit in colagen ajuta la transformarea glucozei in energie si la cresterea masei musculare. Mai multa masa musculara inseamna un metabolism mai rapid, deoarece muschii ard mai multe calorii decat grasimile. administrarea de vitamina C impreuna cu colagenul ajuta acest proces.

Ajuta la sustinerea ficatului si la detoxifierea organismului

Glicina va ajuta sa va protejati ficatul de toxine si poate ajuta la repararea oricarei leziuni hepatice.

Colagenul va protejeaza inima si sanatatea cardiovasculara

Prolina, o alta componenta a colagenului, poate ajuta la repararea arterelor si la curatarea depozitelor de grasime din ele. De asemenea, s-a demonstrat ca reduce tensiunea arteriala.

Cum ar trebui sa consumati colagen?

Puteti adauga in dieta dumneavoastra alimente cu continut ridicat de colagen. Principalele surse de colagen din dieta sunt alimentele bogate in proteine, cum ar fi pestele, carnea de pui sau vita si membranele de coaja de oua. Supa de oase este o modalitate excelenta de a introduce colagen in dieta ta.
De asemenea, puteti lua un supliment de colagen sub forma de pulbere sau capsula. Pulberea se dizolva usor in supe, ceaiuri, smoothie-uri sau chiar copturi.

Colagenul va poate ajuta sa obtineti o sanatate mai buna, asa ca asigurati-va ca organismul dvs are o cantitate suficienta pentru a va bucura de beneficiile sale.